Kamienie nerkowe potrafią przysporzyć niebywałego bólu i cierpienia. Jednak, aby temu zapobiegać, możemy każdego dnia przestrzegać prostych zasad żywieniowych i kilku nawyków, które pomogą uniknąć tworzenia się kamieni w nerkach. Picie dużych ilości czystej wody Czysta, wolna od zanieczyszczeń woda jest znakomitym sposobem, aby pomóc w utrzymaniu czystych nerek, wolnych od kamieni oraz gromadzenia się innych toksyn. Picie co najmniej 4 litrów czystej wody dziennie nie tylko pomoże zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych, ale również szybko wyeliminuje małe kamienie, które zaczęły się już tworzyć. Jak czytamy w Healthwire (2001): „Najważniejszym krokiem w zapobieganiu kamieniom nerkowym jest picie dużej ilości płynów. (…) Woda jest najlepsza i większość lekarzy zaleca picie jej 3-4 litrów dziennie. Pacjenci, którzy nie robią nic poza tym, że zwiększają ilość przyjmowanych płynów, obniżają nawroty kamieni nerkowych o 50%”. Świeża cytryna, limonka oraz ocet jabłkowy – dodawane do codziennych napojów Dodawanie soku ze świeżej cytryny, limonki lub octu jabłkowego w ciągu dnia, pomoże zalkalizować całe ciało (przywrócić równowagę kwasowo-zasadową organizmu). Tym samym pomoże efektywnie zablokować tworzenie się kamieni nerkowych. Jednocześnie soki te pomogą również rozpuścić istniejące już kamienie i utrzymać nerki w czystości. Przepis według dr Ed’a Group (Natural Health & Organic Living Blog – ‚Jak wyeliminować kamienie nerkowe w naturalny sposób’): „Przy pierwszych symptomach bólu wywołanego przez kamienie nerkowe wymieszaj 60 ml (2 uncje) organicznej oliwy z oliwek z 60 ml ( 2 uncjami) organicznego soku z cytryny. Wypij tak przygotowane , a następnie wypij 340 ml (12 uncji) czystej wody. Odczekaj 30 minut. Następnie wyciśnij sok z połowy cytryny do 340 ml (12 uncji) czystej wody i dodaj 1 łyżkę organicznego, surowego octu jabłkowego – wypij. Powtarzaj co godzinę picie tej mieszanki (1/2 cytryny + woda + ocet jabłkowy), aż objawy ustąpią”. Spożywanie jedzenia bogatego w wapń Naturalny wapń jest korzystny przy zapobieganiu kamieniom nerkowym. Obecny w diecie wiąże się w organizmie ze szczawianem wapnia – związkiem, który jest główną składową większości kamieni nerkowych – krystalizuje się i wypłukuje go z ciała, zanim ten będzie miał szansę przekształcić się w kamienie – jak wskazują wyniki badań opublikowane w Clinical Journal of the American Society of Nephrology. Z tego też powodu wielu specjalistów zaleca spożywanie większych ilości pożywienia naturalnie bogatego w wapń, aby zapobiegać kamieniom nerkowym. Na podstawie poziomu faktycznej przyswajalności, zalecane produkty w tym wypadku to liściasta zielenina (szpinak, jarmuż, sałata, burak liściowy itd.), warzywa kapustne, nasiona i orzechy. Cytrynian magnezu i witaminy z grupy B – każdego dnia Cytrynian magnezu – naturalny związek organiczny – to jedna z pierwszych substancji podawana pacjentom z bólem kamieni nerkowych. Dla zachowania maksymalnej, naturalnej ochrony przed kamieniami nerkowymi należy pamiętać o spożywaniu każdego dnia jedzenia bogatego w magnez. Przykładem naturalnych źródeł magnezu są m. in.: awokado, brokuły, surowe ziarna kakaowca / surowe kakao, fasola, banany. Dieta „nisko szczawianowa” Mimo, iż większość powyższych zaleceń pomoże w naturalny sposób przeciwdziałać efektom szczawianu w organizmie, można dodatkowo wyeliminować jedzenie z wysoką zawartością szczawianu, jeśli jesteśmy szczególnie podatni na kamienie nerkowe. Takie jedzenie to m. in. czarna herbata, ziarna oraz niektóre orzechy i warzywa. Źródła:
Skuteczne oczyszczanie wątrobyDobra kondycja wątroby przyczynia się również do ogólnego, dobrego stanu całego organizmu. Warto zainwestować czas i energię w siebie oraz swój organizm i poddać się kuracji oczyszczania wątroby. Zabieg ten nie jest czasochłonny, ani bolesny, a może nam przynieść wiele dobrego. Jest wiele sposobów na skuteczne oczyszczenie wątroby z toksyn i pozbycie się kamieni żółciowych. Można na przykład zastosować kurację oczyszczania wątroby solą gorzką. Innym sposobem na doprowadzenie tego narządu do oczekiwanego stanu jest również oczyszczanie wątroby sokiem jabłkowym. Do tego celu stosuje się również inne znane kuracje, w tym oczyszczania wątroby oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, czy też oczyszczania wątroby olejem lnianym. Wszystkie z nich są polecane przez lekarzy i dietetyków, a wskaźnik skuteczności zależy wyłącznie od indywidualnych predyspozycji każdego organizmu. Oczyszczanie wątroby olejemDo tego typu oczyszczania stosuje się głównie oliwę z oliwek i sok z cytryny, który jest znakomitą substancją oczyszczającą organizm. Ponadto wzmacnia odporność, dodaje energii, wspiera trawienie i przyspiesza gojenie się ran. Co więcej, sok z cytryny zmiękcza zalegające w wątrobie i woreczku żółciowym kamienie żółciowe. Tak zmiękczone złogi są znacznie łatwiejsze do wydalenia. Oliwa z oliwek natomiast dostarcza niezbędnych dla organizmu kwasów tłuszczowych, dbających o dobrą kondycję serca, utrzymanie właściwego poziomu cholesterolu i wspomagających oczyszczanie organizmu z wszelkiego rodzaju toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii. Ponadto oliwa z oliwek jest preparatem silnie żółciopędnym, a co za tym idzie - prowadzi do rozszerzania przewodów żółciowych i skurczy woreczka żółciowego. Dzięki temu usunięcie kamieni żółciowych jest łatwiejsze i praktycznie bezbolesne. Doskonale wspomaga ten proces ciepło, a więc wszelkiego rodzaju gorące kąpiele, wizyty w saunie czy termofor przykładany do okolic wątroby. Połączenie oliwy z oliwek i soku z cytryny jest znane nie od dziś. Od wielu lat stosowało się tę mieszankę jako remedium na wiele chorób. Skąd potrzeba oczyszczania wątroby? Tempo życia współczesnego człowieka jest zawrotne. Ciągle gdzieś gonimy i nieustannie towarzyszy nam stres. Taki tryb życia bardzo mocno obciąża cały organizm, a w szczególności wątrobę. Często zupełnie nie zwracamy na to uwagi, a wątroba wysyła sygnały już dużo wcześniej - jeszcze zanim niezbędna jest specjalistyczna pomoc lekarska. Sygnały te należy jednak prawidłowo odczytać. Objawy mogące świadczyć o pogarszającym się stanie wątroby, to między innymi: częste i silne zmęczenie oraz senność, nudności, wzdęcia, biegunki, zaparcia, refluks, stany depresyjne i złe samopoczucie, mocno obniżona odporność, nadmierna potliwość, występowanie tak zwanych plam wątrobowych (przebarwienia pigmentowe o różnych odcieniach brązu na rękach, pod oczami, na czole czy na przedramionach), żółto zabarwiona skóra pod oczami, żółty nalot na języku, zaburzenia koncentracji. Terapia oczyszczająca Aby przygotować miksturę służącą do przeprowadzenia oczyszczania wątroby olejem i cytryną, należy zmieszać jedną łyżkę soku z cytryny z jedną łyżką oliwy z oliwek. Ważne jest, aby zwrócić uwagę na rodzaj oliwy jaką kupujemy. Na rynku dostępnych jest wiele produktów, jednak nie wszystkie z nich gwarantują tak wysoką jakość, jaka jest niezbędna do prawidłowego przeprowadzenia oczyszczania wątroby olejem i cytryną. Pamiętajmy, aby kupując oliwę z oliwek sprawdzić etykietę i upewnić się, że jest to oliwa extra virgin, a zawartość kwasów tłuszczowych w 100 g to około 68 g kwasów jednonienasyconych i około 9 g kwasów wielonienasyconych. Taki produkt nada się najlepiej i zagwarantuje powodzenie oczyszczania. Tak przyrządzoną miksturę należy wypić. Najlepsze efekty uzyskuje się pijąc sok z cytryny wraz z olejem z oliwek na czczo. Tydzień przed rozpoczęciem właściwego procesu oczyszczania zalecane jest przejście na dietę wegetariańską. Jest to o tyle ważne, że dzięki rezygnacji z białka zwierzęcego podczas kuracji oczyszczania wątroby olejem i cytryną organizm będzie mógł się w pełni skupić na pozbywaniu się toksyn zamiast niepotrzebnie zajmować się usuwaniem produktów przemiany białkowej. W dniu kiedy rozpoczynamy oczyszczanie nie powinniśmy jeść zbyt dużo. Ostatni posiłek zjadamy w południe i powinno to być dosyć lekkie drugie śniadanie. Po południu należy położyć się do łóżka, rozgrzać okolice wątroby, najlepiej termoforem lub kocem elektrycznym i zrelaksować się. Jest to ważne, bo wątroba bardzo nie lubi stresu. Jeśli będziemy zdenerwowani i spięci, proces oczyszczania nie przebiegnie prawidłowo. Około godziny 19-20 podgrzewamy miksturę wykonaną z oliwy z oliwek i soku z cytryny, do temperatury ciała. Ilość oliwy powinna być dostosowana do indywidualnych możliwości organizmu. Są osoby, które potrafią wypić na raz nawet 300 ml oliwy z cytryną, natomiast inni mają problem z piciem oliwy i dają radę bez mdłości wypić jedynie 50 ml. To powinno być uzależnione od preferencji osoby przechodzącej kurację; ilość powinna być taka, by móc ją spokojnie wypić bez natychmiastowego efektu nudności. Na pierwsze oczyszczanie zaleca się wypicie nie więcej niż 150 ml oliwy z sokiem z cytryny. Podgrzaną oliwę powinno się pić niewielkimi łyczkami w odstępach czasu. Jeżeli po wypiciu kilku łyków zrobi nam się niedobrze, należy odczekać do ustania nudności. Po wypiciu całej przygotowanej porcji oliwy z sokiem z cytryny, należy położyć się do łóżka, najlepiej z termoforem na brzuchu. Oczyszczanie może zacząć się już w nocy, ale równie dobrze może też rozpocząć się dopiero rano. Biegunki są zupełnie normalnym efektem i jest to nieodzowny element oczyszczania. Całą procedurę oczyszczania wątroby olejem i cytryną zaleca się powtórzyć około 4-5 razy w odstępie 3-4 tygodni. Efekty stosowania oczyszczania wątroby olejem cytrynowym Najważniejszym z efektów stosowania kuracji z oleju i cytryny jest pobudzenie układu trawiennego, a tym samym aktywności wątroby i woreczka zółciowego. Dodatkowo, możemy liczyć na to, że mikstura z oliwy z oliwek i soku z cytryny ochroni serce, zmniejszy odczuwanie bólów stawowych i oczyści cały organizm z nagromadzonych toksyn. Zatem śmiało można stwierdzić, że oliwa z oliwek na wątrobę, w połączeniu z sokiem z cytryny, potrafią skutecznie doprowadzić do oczyszczenia tego narządu. Picie oliwy z oliwek jak najbardziej sprzyja więc naszemu zdrowiu. Sprawdź ofertę bestsellerów: Wyciskarki do soków Wyciskarki pionowe Wyciskarki poziome Wyciskarki Hurom Wyciskarki jednoślimakowe Wyciskarki dwuślimakowe Wyciskarki ręczne Wyciskarki do cytrusów Sokowirówki Wyciskarki z dużym otworem Czytaj również: Wyciskarka Kuvings czy Hurom? Porównujemy wyciskarki wolnoobrotowe Wyciskarki Hurom - który model wybrać? Sokowirówka czy wyciskarka wolnoobrotowa? Czym się różnią? Co wybrać? Jaką wyciskarkę wolnoobrotową wybrać - Kompletny Poradnik Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową - Poznaj wszystkie wady i zalety Wyciskarka wolnoobrotowa pionowa czy pozioma Wyciskarka wolnoobrotowa a blender? Które wybrać? Wyciskarka Wolnoobrotowa Ranking 2022 - Jaką wybrać?
Oliwa Z Oliwek Cytryną 250Ml Smakowagrecja od 17,99 zł Porównanie cen w 1 sklepach Zobacz pozostałe produkty w kategorii Oliwy i oleje Najlepsze oferty Opinie klientów - Ceneo.plStrony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź 1 2012-10-13 10:07:37 busiu 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-09-06 Posty: 2,015 Temat: Zaskakująca oliwa z oliwek Tak, wiem że w internecie jest pełno informacji o zbawiennym działaniu oliwy, ale dopóki człowiek sam się o tym nie przekona, to nie uwierzy ojciec, mający już prawie 70 lat, nie jest wzorem do naśladowania jeśli chodzi o dbanie o siebie. Jest niepijącym alkoholikiem, pali papierosy, nie dba o dietę. A mimo to, kiedy ostatnio robił badania kontrolne, lekarze nie mogli się nadziwić- były wzorowe! Lekarze śmiali się, że musiał je ukraść jakiemuś ciężko mi w to uwierzyć, dopóki tata nie wspomniał o swoim zwyczaju. Codziennie rano wstaje i natychmiast wypija łyżkę oliwy z oliwek, na czczo. Robi tak od wielu, wielu lat- od kiedy jego kolega, lekarz wojskowy, nie zalecił mu tego podczas wizyty w ważne- tata kupuje zawsze najlepszą oliwę z oliwek- sprawdza kwasowość, i czy rzeczywiście jest extra vergine, tłoczona na więc sama wzięłam się za siebie i piję już drugi dzień oliwę. Jest przeohydna, ale może się opłaci! W taki dzień jak ten Marco Polo wyruszył do są Twoje plany na dzisiaj? 2 Odpowiedź przez loveaellie 2012-10-13 12:11:22 loveaellie Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-10 Posty: 1,121 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek ja uwielbiam oliwe z oliwek, ale do salaty, chleba, makaronu. na czczo, samej bym chyba nie dala rady Life is hard. After all it kills you. 3 Odpowiedź przez Katerina12 2012-10-15 12:09:59 Katerina12 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-10-15 Posty: 3 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwekale tak samą pijesz? jak dużo? łyżkę, kieliszek, literatkę? póki co cięzko mi to sobie wyobrazić, ale kusisz efektami 4 Odpowiedź przez busiu 2012-10-15 13:00:23 busiu 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-09-06 Posty: 2,015 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek Piję łyżkę stołową dziennie na czczo, z samego rana. Przyznam, że jest naprawdę ohydna w smaku- gorzkawa, trochę pieprzna, tłusta. Zawsze muszę mieć w zanadrzu wodę do popicia, bo sądzę, że inaczej się nie da. Sądzę, że efekty są tego warte, bo mój ojciec trzyma się jak 40-latek, i umysłowo, i fizycznie, i wyniki badań też to potwierdzają. W taki dzień jak ten Marco Polo wyruszył do są Twoje plany na dzisiaj? 5 Odpowiedź przez nocnalampka 2012-10-15 13:13:36 nocnalampka Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-23 Posty: 2,229 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek Swego czasu wiem, ze moj szwagier stosowal jakas kuracje majaca na celu oczyszczenie organizmu z toksyn, no i właśnie podstawą była tam oliwa. Tyle, że nie tylko ta z oliwek. Były bodaj trzy etapy i w zależności od etapu stosowało się inną oliwe i chyba jakieś zioła do tego też pił. Ale to głowy nie dam. Wiem tyle, że całkiem ładnie zrzucił na tym wagę - choć tego nie planował, na długi czas pozbył się też kilku innych kłopotów zdrowotnych. Cała magia chyba w tych kwasach omega, które w dobrze wytworzonych oliwach znajdują sie. Chciałby nad poziomy człek - a tu ciągle niż. Nie uciągnie pusty łeb ciężkiej dupy wzwyż. 6 Odpowiedź przez MONIK-11 2012-10-15 15:13:17 MONIK-11 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-10-15 Posty: 1 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek Prawdopodobnie stosował miksturę oczyszczającą poniżej przepis. Jest to również niesmaczne tak jak sama oliwa ale dzięki cytrynie da się Mikstury oczyszczającejMiksturę oczyszczającą tworzą trzy składniki: środek blokujący wchłanianie (olej), środek gojący nadżerki (alocit ? wodny roztwór soku z aloesu albo ekstraktu z pestek grejpfruta) oraz środek rozpuszczający złogi (sok z cytryny). Każdy ze składników ma do spełnienia konkretne zadanie: dobrze łączy się ze śluzem wyściełającym błonę śluzową, dzięki czemu na około pół godziny blokuje wchłanianie pozostałych składników Mikstury oczyszczającej, już w początkowym odcinku przewodu pokarmowego. Tym sposobem umożliwia im dotarcie aż do jelita temu, że nie łączy się z wodą, olej nie pokrywa wodnistych nadżerek, lecz odsłania je na gojące działanie jest wodnym roztworem jednego z dwóch preparatów znanych z niezwykłych właściwości gojących ? soku z aloesu albo ekstraktu z grejpfruta, spełnia więc rolę środka gojącego nadżerki istniejące w błonie śluzowej przewodu pokarmowego, a także zapobiega powstawaniu z cytryny wykazuje doskonałe właściwości rozpuszczające, toteż jego zadaniem jest rozpuszczenie patologicznego śluzu obklejającego ściany jelita cienkiego, kamieni kałowych w jelicie grubym, a także złogów zalegających w przewodach żółciowych oraz trzustkowych. 7 Odpowiedź przez Opiekunka13 2012-10-18 09:56:11 Opiekunka13 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zawód: technik Zarejestrowany: 2011-10-20 Posty: 781 Wiek: 41 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwekJa niestety muszę sobie darować oliwę :-( Nie mogę jeść tłustego (pęcherzyk żółciowy nie pozwala). A to fakt, że picie oliwy z oliwek albo oleju lnianego jest bardzo zdrowe. 8 Odpowiedź przez nocnalampka 2012-10-18 10:01:07 Ostatnio edytowany przez nocnalampka (2012-10-18 10:03:11) nocnalampka Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-23 Posty: 2,229 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek Tak, to jest ta mikstura Monik. Tyle, że tam w zaleznosci od etapu oczyszczania stosowalo sie inny olej. Odnalazlam szczegóły, bo może kogoś to z oliwek (oliwę) w pierwszym 3-miesięcznym etapie stosują osoby cierpiące na schorzenia żołądka i/lub dwunastnicy, nadkwaśność lub kamicę żółciową. Osoby, które tych schorzeń nie mają ? pomijają ten z kukurydzy w drugim 3-miesięcznym etapie stosują osoby, które skończyły bądź pominęły etap pierwszy i cierpią na choroby trzustki i/lub wątroby, i/lub mają podwyższony cholesterol. Osoby, które tych schorzeń nie mają ? pomijają ten z pestek winogron jest dla tych, którzy zakończyli bądź pominęli poprzednie dwa etapy i nie mają objawów nieprawidłowego funkcjonowania górnych odcinków przewodu opis dzialania i sporzadzania mikstury jest na stronie z ktorej skopiowalam ten fragm. Linku nie podam, bo nie wolno na forum, ale jak komus zalezy to znajdzie Chciałby nad poziomy człek - a tu ciągle niż. Nie uciągnie pusty łeb ciężkiej dupy wzwyż. 9 Odpowiedź przez loveaellie 2012-10-18 21:24:44 loveaellie Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-10 Posty: 1,121 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek Kurcze, ja juz na czczo biore leki, potem bazy mineralne nad oczyszczenie organizmu.. potem kawe. Gdzie w tym wszystkim miejsce na oliwe? Life is hard. After all it kills you. 10 Odpowiedź przez Lilly123 2012-10-20 09:25:16 Lilly123 Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-10-20 Posty: 28 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwekŚwietny, naturalny sposób, muszę spróbować. Generalnie zimnotłoczone oleje mają dużo więcej wartościowych składników niż te "zwykłe". 11 Odpowiedź przez tartinka 2012-10-29 12:38:52 tartinka Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-19 Posty: 606 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek Lilly123 napisał/a:Świetny, naturalny sposób, muszę spróbować. Generalnie zimnotłoczone oleje mają dużo więcej wartościowych składników niż te "zwykłe".to akurat nie jest do końca prawda - owszem, różnice są, ale np. w oleju rzepakowym te różnice są stosunkowo niewielkie. Te "zwykłe" to oleje rafinowane, czyli oczyszczone ze szkodliwych substancji, które były w glebie i powietrzu - dla dzieci więc nie należy podawać olejów tłoczonych na zimno, a tylko te rafinowane. 12 Odpowiedź przez krasnalka 2012-11-01 09:28:02 krasnalka Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-04-27 Posty: 28 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwekslyszalyscie moze czy smazenie na oliwie z oliwek jest zdrowe?spootkalam sie ostatnio z opinia, ze nie powinno sie smazyc na oliwie...bo to szkoodzi zdrowiu 13 Odpowiedź przez tartinka 2012-11-06 07:24:20 tartinka Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-19 Posty: 606 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwekkrasnalka czy szkodzi to nie wiem, ale faktem jest że oliwa z oliwek źle znosi tak wysokie temperatury i po pierwsze bardzo szybko traci wszystkie swoje właściwości odżywcze, a po drugie może się łatwiej przypalać. Do smażenia znacznie lepiej nadają się oleje które wysoką temperaturę znoszą doskonale, np. olej rzepakowy. 14 Odpowiedź przez paulina20 2013-02-14 21:34:08 paulina20 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-12-26 Posty: 1,338 Wiek: 25 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek tartinka napisał/a:Lilly123 napisał/a:Świetny, naturalny sposób, muszę spróbować. Generalnie zimnotłoczone oleje mają dużo więcej wartościowych składników niż te "zwykłe".to akurat nie jest do końca prawda - owszem, różnice są, ale np. w oleju rzepakowym te różnice są stosunkowo niewielkie. Te "zwykłe" to oleje rafinowane, czyli oczyszczone ze szkodliwych substancji, które były w glebie i powietrzu - dla dzieci więc nie należy podawać olejów tłoczonych na zimno, a tylko te A skąd to wiesz? Ja słyszałam, że jest dokładnie odwrotnie. "Podczas procesu rafinacji stosuje się bardzo wysokie temperatury, często przekraczające 200 stopni C, a w takich temperaturach nienasycone kwasy tłuszczowe przekształcają się syntetyczne tłuszcze zwane "kwasami tłuszczowymi trans". Te syntetyczne kwasy tłuszczowe trans mają bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie."Poniżej ciekawy artykuł - z oliwek - źródło zdrowia ludów śródziemnomorskich. Według współczesnych badań przeprowadzonych nad populacja ludności zamieszkującej region śródziemnomorski, ludzie ci cieszą się nieporównanie lepszym zdrowiem niż społeczeństwa środkowych oraz zachodnich regionów Europy. Między innymi powodem tego jest zdecydowanie większy udział w ich codziennej diecie kwasów tłuszczowych omega 3 zawartych w tłuszczach ryb morskich, oraz omega 9 zawartych w oliwie z oliwek. Dzięki takiej diecie ludność krajów śródziemnomorskich, mimo wcale nie niższego poziomu cholesterolu we krwi, znacznie rzadziej niż inne populacje europejskie zapada na chorobę wieńcową. W procesie dokładnego zrozumienia, dlaczego do zdrowych tłuszczów nalezą oliwa z oliwek oraz inne tłuszcze roślinne tłoczone na zimno - proponuję troszeczkę historii. Otóż jeszcze trochę ponad 100 lat temu, wytłaczanie oleju z: orzechów, nasion słonecznika, siemienia lnianego, rzepaku,czy tez na południu Europy z oliwek - odbywało się tylko na prasach ręcznych i tylko na zimno. W owych trudnych czasach ludzie wiedzieli, że tłuszcz roślinny jest drogi w produkcji, a znacznie podnosi walory smakowe oraz zdrowotne potraw oraz to, że bardzo łatwo się psuje. Dlatego tez z należytym doń szacunkiem pieczołowicie przechowywali go w kamiennych naczyniach stojących w ciemnych i chłodnych piwnicach. Na dobrą sprawę w owych czasach żywność była albo świeża albo zepsuta, bowiem nie znano środków konserwujących, oczywiście część mięsa solono, warzywa i owoce wekowano i tak przedłużano ich trwałość, natomiast olej mógł być albo świeży albo zepsuty. W dzisiejszym pełnym dobrobytu świecie na półkach sklepowych całymi miesiącami stoją oleje roślinne i nic się z nimi nie dzieje. Jak to jest możliwe? Mianowicie jednym z licznych wynalazków rewolucji przemysłowo-technicznej był proces produkcji tłuszczów roślinnych o przedłużonej trwałości. Opracowano specjalna technologię rafinacji tłuszczu roślinnego, w wyniku, której usuwano zeń wszystkie składniki odpowiedzialne za psucie się, co zdecydowanie przedłużało jego trwałość. Głównym czynnikiem odpowiedzialnym za psucie się płynnych tłuszczy roślinnych są właśnie tak korzystne dla naszego zdrowia nienasycone kwasy tłuszczowe, oraz witaminy. Im więcej wiązań nienasyconych posiada taki tłuszcz tym bardziej jest nietrwały i podatny na proces utleniania, ( czyli przyłączenia się tlenu do atomów węgla właśnie w miejscu wiązań podwójnych). Aby tłuszcz nie uległ zepsuciu ( utlenieniu) i miał znacznie bardziej użyteczna w przemyśle spożywczym konsystencje stałą, zaczęto przeprowadzać tzw uwodornienie nienasyconych kwasów tłuszczowych. Stosowany przy produkcji margaryn proces uwodornienia, polega na wymuszonym w bardzo wysokich temperaturach przyłączeniu atomów wodoru do atomów węgla w newralgicznym miejscu węglowych wiązań podwójnych. W ten sposób tłuszcz nienasycony staje się tłuszczem nasyconym o rakotwórczych prawie nie występujących w naturze wiązaniach typu ?trans". W przeprowadzonym w wysokich temperaturach przemysłowym procesie uwodornienia całkowicie zanika witamina E, lecytyna, oraz prowitamina A, natomiast zdrowe tłuszcze omega 3 i omega 6 przekształcają się w rakotwórcze uwodornione tłuszcze typu ?trans". Ich rakotwórcze działanie polega na tym, iż nasz organizm nie odróżnia tej formy od formy prawidłowej typu ?cis" i zużywa je tak samo do wbudowywania w postaci fosfolipidów w błony komórkowe, komórek wchodzących w skład różnych tkanek ustrojowych. Zadaniem fosfolipidów jest zgodna z ich, właściwościami fizykochemicznymi, przepuszczalność lub blokowanie dostępu różnych substancji do komórki. Jeśli teraz komórka zamiast prawidłowego fosfolipidu w swojej błonie komórkowej posiada wbudowaną formę ?trans ? wtedy dochodzi do zupełnie niekontrolowanego przepływu informacji oraz substancji obcych do wnętrza komórki, co doprowadza do jej zmutowania oraz co gorsze do niekontrolowanego rozmnażania się w formie nowotworowej. Aby choć trochę rozjaśnić to zjawisko wystarczy wspomnieć, że skoro ?transy" tak znacznie potrafią zmienić widoczne gołym okiem właściwości oleju roślinnego i przemienić go w stałą twardą margarynę, możemy wtedy sobie wyobrazić jak bardzo różnią się od formy prawidłowej ?cis" i jak dużych zmian nowotworowych mogą dokonać w komórkach naszego tak skomplikowanego organizmu. Ponad to izomery ?trans ?mają wpływ na podwyższenie poziomu insuliny we krwi, spadek poziomu testosteronu (i co wy na to drodzy ciężko ćwiczący czytelnicy?), Wpływają tez na potencjalne wytwarzanie wolnych rodników w organizmie człowieka, posiadają tez zdolność przenikania przez łożysko do płodu ciężarnej kobiety, a w wyniku karmienia piersią - z mlekiem dostają się do organizmu noworodka. A wracając do procesów produkcji oleju: Również tłoczenie tłuszczu z ziaren na skalę przemysłową zaczęto przeprowadzać w temperaturze ponad 80*C, co doprowadzało do pewnych zmian strukturalnych w surowcu ( miedzy innymi doprowadzało do znacznego zmiękczenia twardych nasion)pozwalających na wydobycie w szybszym czasie znacznie większych ilości oleju, niżby to miało miejsce przy ziarnach zimnych. Oczywiście pozwalało to na produkcję dużej ilości taniego oleju, niestety wysoka temperatura miała negatywny wpływ na walory zdrowotne tak otrzymywanego oleju. Ponadto w zachodzącym w wysokich temperaturach ( 200-300*C) procesie rafinacji, kolejnym etapie wielkoprzemysłowej produkcji oleju roślinnego o przedłużonej trwałości, dochodzi już do całkowitego usunięcia powodujących psucie się oleju: witamin, fosfolipidów, oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. Niestety pionierzy produkcji niepsujących się tłuszczy roślinnych nie zdawali sobie wtedy dokładnie sprawy, że przedłużanie trwałości tłuszczy jak też ich utwardzanie, choć jest korzystne z punktu widzenia technicznego, ma się do zdrowia jak przysłowiowa ? pięść do nosa". Oczywiście dziś, aby naprawić, choć częściowo wspomniane błędy dokonuję się uzupełniania rafinowanych olejów syntetycznymi witaminami nie powodującymi przyspieszonego psucia się produktu. Oczywiście nie można jednak porównywać tego oleju z olejem zawierającym naturalne witaminy, fosfolipidy oraz NNKT ( niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe ). Powyższy proces możemy porównać do tego, co robi się z mąką i z cukrem, czyli najpierw produkty te się maksymalnie rafinuje, pozbawiając tego, co jest korzystne dla naszego zdrowia, a potem wzbogaca się je syntetycznymi witaminami i substancjami mineralnymi. W dzisiejszych czasach będąc tego świadomi możemy wybierać między margarynami jak też i innymi rafinowanymi tłuszczami płynnymi, a zdrowymi olejami tłoczonymi na zimno, które zawierają naturalne witaminy, fosfolipidy jak też niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Wspomnianym na początku źródłem działających zdrowotnie (przeciwmiażdżycowo) kwasów tłuszczowych omega 9 jest goszcząca na ladach każdego sklepu wytwarzana w krajach śródziemnomorskich oliwa z oliwek. Wyróżniamy jej trzy klasy jakości: extra-virgin, virgin oraz pure. Zarówno extra-virgin jak i virgin powstają podczas procesu wyciskania na prasach hydraulicznych na zimno, z tym, że klasa extra powstaje z oliwek najlepszej jakości. Natomiast pure stanowi połączenie oleju z wytłoczyn oliwek już użytych do produkcji oliwy najwyższej klasy z innymi olejami rafinowanymi, wiec zdecydowanie nie jest godna polecenia. Niestety większość tłuszczy roślinnych spożywanych przez mieszkańca krajów uprzemysłowionych przechodzi proces smażenia. Standardem wszak jest w barach szybkiej obsługi jak i niektórych restauracjach smażenie przez cały dzień potraw na tym samym oleju, który po przekroczeniu zalecanego czasu do wymiany staje się źródłem totalnie bezwartościowego a w dodatku niezdrowego - rakotwórczego tłuszczu o wiązaniach ?trans". Proszę również uświadomić sobie, że bardzo obfitym źródłem uwodornionych tłuszczy ?trans" są wszelkie wyroby spożywcze powstałe na ich bazie. Do produktów spożywczych zawierających niezdrowe ?transy" śmiało można zaliczyć: ciasta, ciasteczka, chipsy, frytki jak tez wszelkie potrawy podawane w fast-fudach. Osobiście polecam do smażenia oliwę z oliwek i oczywiście stosowanie za każdym razem świeżego oleju do kolejnej potrawy. Dobrym źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, tych samych, które występują w oliwie z oliwek, są orzechy włoskie, ziemne, migdały i pistacje ( naturalnie mam tu na myśli świeże produkty nie poddane prażeniu i soleniu) Proponuje tez zwrócić baczna uwagę na to, jaki tłuszcz kupujemy. Pamiętajmy, że wartościowe nierafinowane tłuszcze zawierające nienasycone wiązania podwójne zawsze będą relatywnie drogie, będą posiadały krótki termin przydatności do spożycia, jak też będą przechowywane w ciemnych nieprzejrzystych opakowaniach o niewielkiej pojemności. Starajmy się wszystkie tłuszcze zwłaszcza te tłoczone na zimno przechowywać w ciemnym chłodnym miejscu - najlepiej w lodówce, oraz nie kupujmy ich więcej niż jesteśmy w stanie spożytkować w ciągu jednego miesiąca. progress, forum Screw gravity. 15 Odpowiedź przez tartinka 2013-03-03 22:30:38 tartinka Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-19 Posty: 606 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek paulina20 napisał/a:tartinka napisał/a:Lilly123 napisał/a:Świetny, naturalny sposób, muszę spróbować. Generalnie zimnotłoczone oleje mają dużo więcej wartościowych składników niż te "zwykłe".to akurat nie jest do końca prawda - owszem, różnice są, ale np. w oleju rzepakowym te różnice są stosunkowo niewielkie. Te "zwykłe" to oleje rafinowane, czyli oczyszczone ze szkodliwych substancji, które były w glebie i powietrzu - dla dzieci więc nie należy podawać olejów tłoczonych na zimno, a tylko te A skąd to wiesz? Ja słyszałam, że jest dokładnie odwrotnie. "Podczas procesu rafinacji stosuje się bardzo wysokie temperatury, często przekraczające 200 stopni C, a w takich temperaturach nienasycone kwasy tłuszczowe przekształcają się syntetyczne tłuszcze zwane "kwasami tłuszczowymi trans". Te syntetyczne kwasy tłuszczowe trans mają bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie."Stąd to wiem, że przeprowadzane były na ten temat badania. W olejach rafinowanych zawartość kwasów omega-3 wahała się od 7% do 9%, natomiast w olejach tłoczonych na zimno od 8,3% do 9,2%. 16 Odpowiedź przez horm 2013-04-25 14:45:11 horm Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-04-25 Posty: 1 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwekCześć, Oliwa, choć rzeczywiście najlepszy rodzaj tłuszczu uzyskiwany z roślin (no, może poza tłuszczem kokosowym i palmowym) jest mimo wszystko mocno przereklamowana. Zdecydowanie lepszym tłuszczem (mam na myśli nie tylko kulinaria ale i zdrowie) jest zwykły... smalec. Podobnie z magicznym olejem lnianym (omega-3) - zawiera tylko kwasy tłuszczowe ALA, które i tak muszą być w naszym ciele syntetyzowane do EPA i DHA - a to z kolei jest robione (niestety) w bardzo niewielkiej ilości, która na dodatek z wiekiem maleje aż do zaniku - zdecydowanie zdrowiej pozyskiwać jest omega-3 ze źródeł "zwierzęcych". Chętnie podam linki do badań ale ponieważ to moje pierwsze posty na tym forum to jeszcze nie mogę PozdrowieniaHORM 17 Odpowiedź przez Shatterfly 2013-04-28 10:14:59 Shatterfly O krok od uzależnienia Nieaktywny Zawód: nieadekwatny do wykonywanego Zarejestrowany: 2013-04-14 Posty: 64 Wiek: bliżej 30 niż 20 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek taaa zjedz za dużo smalcu i wątroba siada ;] no i ten cholesterol - zamiast zbijać to rośnie. Chyba jakieś dziwne źródła masz... odwiedź mnie na [tu był nieregulaminowy link i został usunięty przez moderatora] 18 Odpowiedź przez magiczna27 2013-05-01 13:24:10 magiczna27 Niewinne początki Nieaktywny Zawód: handlowiec Zarejestrowany: 2013-04-28 Posty: 4 Wiek: 27 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek Tak poczytałam to wszystko i doszłam do wniosku, że warto zainwestować w tą oliwę i pić sobie profilaktycznie. Jak tu takie efekty u różnych osób się pojawiają, to aż żal by było nie skorzystać Każdy w końcu marzy o tym, żeby jak najdłużej być sprawnym i zdrowym. Może to jakaś cząstka sekretu na długowieczność O dietach i zdrowym odżywianiu - dbajoswojalinie 19 Odpowiedź przez tartinka 2013-06-02 09:12:34 tartinka Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-19 Posty: 606 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek horm napisał/a:Cześć, Oliwa, choć rzeczywiście najlepszy rodzaj tłuszczu uzyskiwany z roślin (no, może poza tłuszczem kokosowym i palmowym) jest mimo wszystko mocno przereklamowana. Zdecydowanie lepszym tłuszczem (mam na myśli nie tylko kulinaria ale i zdrowie) jest zwykły... smalec. Podobnie z magicznym olejem lnianym (omega-3) - zawiera tylko kwasy tłuszczowe ALA, które i tak muszą być w naszym ciele syntetyzowane do EPA i DHA - a to z kolei jest robione (niestety) w bardzo niewielkiej ilości, która na dodatek z wiekiem maleje aż do zaniku - zdecydowanie zdrowiej pozyskiwać jest omega-3 ze źródeł "zwierzęcych". Chętnie podam linki do badań ale ponieważ to moje pierwsze posty na tym forum to jeszcze nie mogę PozdrowieniaHORMTłuszcz kokosowy, palmowy, a już tym bardziej smalec (sic!) są pełne nasyconych kwasów tłuszczowych, które wywołują miażdżycę i choroby serca. Dietetycy nawołują do tego by zastępować tłuszcze nasycone, nienasyconymi, a tych należy szukać w takich tłuszczach jak np. olej rzepakowy czy oliwa z oliwek. Pod względem składu tłuszczowego najkorzystniej wypada olej rzepakowy, jego proporcje są zbliżone do tych, które określane są jako idealne. 20 Odpowiedź przez Metyl 2013-06-12 18:28:44 Ostatnio edytowany przez Metyl (2013-06-12 18:29:11) Metyl Net-facet Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-04-28 Posty: 7,810 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek busiu napisał/a:Tak więc sama wzięłam się za siebie i piję już drugi dzień oliwę. Jest przeohydna, ale może się opłaci! busiu, pijesz ją nadal? Jeżeli to tak jak długo piłaś ( nadal pijesz )? Jakie efekty zauważyłaś? I czy możesz napisać, którą konkretnie się 'odtruwałaś' ( marka, nazwa, typ etc )? *** Ojciec jest dla ciebie uosobieniem Boga. A jeśli nie znasz swojego ojca, jeśli twój ojciec dał nogę albo nigdy nie ma go w domu, to jakie jest twoje wyobrażenie o Bogu? *** You never know how strong you are until being strong is the only choice You have. *** 21 Odpowiedź przez REA_lna 2013-06-24 11:06:02 REA_lna Wróżka Bajuszka Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-10-01 Posty: 217 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek MONIK-11 napisał/a:Prawdopodobnie stosował miksturę oczyszczającą poniżej przepis. Jest to również niesmaczne tak jak sama oliwa ale dzięki cytrynie da się Mikstury oczyszczającejMiksturę oczyszczającą tworzą trzy składniki: środek blokujący wchłanianie (olej), środek gojący nadżerki (alocit ? wodny roztwór soku z aloesu albo ekstraktu z pestek grejpfruta) oraz środek rozpuszczający złogi (sok z cytryny). Każdy ze składników ma do spełnienia konkretne zadanie: dobrze łączy się ze śluzem wyściełającym błonę śluzową, dzięki czemu na około pół godziny blokuje wchłanianie pozostałych składników Mikstury oczyszczającej, już w początkowym odcinku przewodu pokarmowego. Tym sposobem umożliwia im dotarcie aż do jelita temu, że nie łączy się z wodą, olej nie pokrywa wodnistych nadżerek, lecz odsłania je na gojące działanie jest wodnym roztworem jednego z dwóch preparatów znanych z niezwykłych właściwości gojących ? soku z aloesu albo ekstraktu z grejpfruta, spełnia więc rolę środka gojącego nadżerki istniejące w błonie śluzowej przewodu pokarmowego, a także zapobiega powstawaniu z cytryny wykazuje doskonałe właściwości rozpuszczające, toteż jego zadaniem jest rozpuszczenie patologicznego śluzu obklejającego ściany jelita cienkiego, kamieni kałowych w jelicie grubym, a także złogów zalegających w przewodach żółciowych oraz 11 - jeśli jeszcze tu zaglądasz to poradź : ja codziennie na czczo piję wodę z cytryną i super oczyszcza mi organizm. Gdybym chciała pić tą oliwę z oliwek ( nie jest taka zła) to co najpierw powinnam wypić - tą oliwę czy wodę z cytryną ? Tej mieszanki o której piszesz nie chce mi się robić ale oliwę mogę łyknąć przed pracą - tylko nie wiem które pierwsze ? 22 Odpowiedź przez Metyl 2013-06-28 17:25:34 Metyl Net-facet Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-04-28 Posty: 7,810 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek busiu, może tym razem dojrzysz ten temat. Odpowiedziałabyś na moje pytanie wyżej? *** Ojciec jest dla ciebie uosobieniem Boga. A jeśli nie znasz swojego ojca, jeśli twój ojciec dał nogę albo nigdy nie ma go w domu, to jakie jest twoje wyobrażenie o Bogu? *** You never know how strong you are until being strong is the only choice You have. *** 23 Odpowiedź przez JustynaJuha 2013-06-28 19:26:48 JustynaJuha Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-08-07 Posty: 46 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek tartinka napisał/a:horm napisał/a:Cześć, Oliwa, choć rzeczywiście najlepszy rodzaj tłuszczu uzyskiwany z roślin (no, może poza tłuszczem kokosowym i palmowym) jest mimo wszystko mocno przereklamowana. Zdecydowanie lepszym tłuszczem (mam na myśli nie tylko kulinaria ale i zdrowie) jest zwykły... smalec. Podobnie z magicznym olejem lnianym (omega-3) - zawiera tylko kwasy tłuszczowe ALA, które i tak muszą być w naszym ciele syntetyzowane do EPA i DHA - a to z kolei jest robione (niestety) w bardzo niewielkiej ilości, która na dodatek z wiekiem maleje aż do zaniku - zdecydowanie zdrowiej pozyskiwać jest omega-3 ze źródeł "zwierzęcych". Chętnie podam linki do badań ale ponieważ to moje pierwsze posty na tym forum to jeszcze nie mogę PozdrowieniaHORMTłuszcz kokosowy, palmowy, a już tym bardziej smalec (sic!) są pełne nasyconych kwasów tłuszczowych, które wywołują miażdżycę i choroby serca. Dietetycy nawołują do tego by zastępować tłuszcze nasycone, nienasyconymi, a tych należy szukać w takich tłuszczach jak np. olej rzepakowy czy oliwa z oliwek. Pod względem składu tłuszczowego najkorzystniej wypada olej rzepakowy, jego proporcje są zbliżone do tych, które określane są jako a bardziej olej kokosowy jest dobry bez porównania do palmowego. Tylko ten olej kokosowy musi być tłoczony na zimno to jest okey. Ma dobroczynne działania dla organizmu a przede wszystkim na skórę włosy. To są te tłuszcze omega 3 te dobre 24 Odpowiedź przez nikandra 2013-06-30 08:23:43 nikandra Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-03-12 Posty: 1,195 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwekO niebo lepszy jest nasz zwykły olej rzepakowy Każdy tak się zachwyca tą oliwą z oliwek a do rzepaku ani się nie umywa. 25 Odpowiedź przez tartinka 2013-07-03 20:31:18 tartinka Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-19 Posty: 606 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek JustynaJuha napisał/a:tartinka napisał/a:horm napisał/a:Cześć, Oliwa, choć rzeczywiście najlepszy rodzaj tłuszczu uzyskiwany z roślin (no, może poza tłuszczem kokosowym i palmowym) jest mimo wszystko mocno przereklamowana. Zdecydowanie lepszym tłuszczem (mam na myśli nie tylko kulinaria ale i zdrowie) jest zwykły... smalec. Podobnie z magicznym olejem lnianym (omega-3) - zawiera tylko kwasy tłuszczowe ALA, które i tak muszą być w naszym ciele syntetyzowane do EPA i DHA - a to z kolei jest robione (niestety) w bardzo niewielkiej ilości, która na dodatek z wiekiem maleje aż do zaniku - zdecydowanie zdrowiej pozyskiwać jest omega-3 ze źródeł "zwierzęcych". Chętnie podam linki do badań ale ponieważ to moje pierwsze posty na tym forum to jeszcze nie mogę PozdrowieniaHORMTłuszcz kokosowy, palmowy, a już tym bardziej smalec (sic!) są pełne nasyconych kwasów tłuszczowych, które wywołują miażdżycę i choroby serca. Dietetycy nawołują do tego by zastępować tłuszcze nasycone, nienasyconymi, a tych należy szukać w takich tłuszczach jak np. olej rzepakowy czy oliwa z oliwek. Pod względem składu tłuszczowego najkorzystniej wypada olej rzepakowy, jego proporcje są zbliżone do tych, które określane są jako a bardziej olej kokosowy jest dobry bez porównania do palmowego. Tylko ten olej kokosowy musi być tłoczony na zimno to jest okey. Ma dobroczynne działania dla organizmu a przede wszystkim na skórę włosy. To są te tłuszcze omega 3 te dobre olej kokosowy to 80-90% nasycone kwasy tłuszczowe, a te nie są zdrowe! omega-3 znajdziesz też w rybach lub, jeśli o tłuszczach mowa, w oleju rzepakowym - 2 łyżki tego drugiego pokrywają dzienne zapotrzebowanie. 26 Odpowiedź przez witam 2013-07-04 21:29:49 witam Dobry Duszek Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-06-11 Posty: 119 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwekWitaj Horm - Ktoś się ze mną wreszcie zgasza. Uważam także , że najlepszy jest smalec. Oliwa z oliwek jest najlepszym olejem roślinnym. To już bardzo blisko do diety dra Jana Kwaśniewskiego. Od długiego już czasu propaguje się diety beztłuszczowe. Większość moich znajomych unika tłuszczu jak ognia - wszyscy powinni być bardzo zdrowi - a jest wręcz przeciwnie. Warunek zdrowia jest prosty - jeśli węglowodany (mąka, cukier) to jeść tylko odrobinę jemy tłuste potrawy, to węglowodanów bardzo malutko. 27 Odpowiedź przez tartinka 2013-07-07 18:16:54 tartinka Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-19 Posty: 606 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek@witam - smalec szkodzi na serce, podnosi poziom cholesterolu itd. Oliwa z oliwek jest zdrowa, ale nie określiłabym jej mianem "najlepszej", bo w kwestii składu tłuszczowego najlepszy jest olej rzepakowy, gdzie proporcja kwasów omega-3 do omega-6 jest najbardziej zbliżona do idealnych 1:1 28 Odpowiedź przez ZaubererDE 2013-07-07 23:09:36 ZaubererDE Net-facet Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-06-13 Posty: 531 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek "Czyści krew, pędzi mocz i przedziwnie wzmacnia..." Ciężko byłoby udowodnić, że to faktycznie ten zwyczaj z łyżką oliwy daje ludowi znachorzy radzą robić sobie przez miesiąc lewatywę, żeby się "oczyścić".Albo dietę tuńczykową. Inni jeszcze radzą wsuwać robił sobie kiedyś miesiąc diety warzywnej, która miała mu oczyścić organizm. Zrobił się od tego taki smutny Gdzieś słyszałem, że cholernie trudno kupić "prawdziwą prawdziwą prawdziwą" oliwę z oliwek. Nawet te bardzo drogie są oszukiwane. 29 Odpowiedź przez witam 2013-07-11 19:46:27 witam Dobry Duszek Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-06-11 Posty: 119 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwekTak, tak, Horm. Uważam ,że najlepszy jest smalec, ale oliwa z oliwek jest też najgorsza jest przesada we wszystkim. Niedawno wszystkie autorytety jajko wskazywały jako źródło wszelkiego zła (2w tygodniu). Obserwuję odwrót od tej opinii. Rozczarowana bezradnością medycyny zdecydowałam się zastosować tłustą dietę. Wyniki były rewelacyjne. Ale ja nie lubię tłustych golonek itd. Uwielbiam za to ciasta, kremy...Wiem, że będę musiała do tej diety wrócić, więc już teraz szukam takich przepisów , które będą mi smakowały. Niestety, odstępstwo od zasad tej diety skutkuje wzrostem cholesterolu jest więc dla każdego. 30 Odpowiedź przez Opiekunka13 2013-07-12 10:13:08 Opiekunka13 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zawód: technik Zarejestrowany: 2011-10-20 Posty: 781 Wiek: 41 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek ZaubererDE napisał/a:"Czyści krew, pędzi mocz i przedziwnie wzmacnia..." Ciężko byłoby udowodnić, że to faktycznie ten zwyczaj z łyżką oliwy daje ludowi znachorzy radzą robić sobie przez miesiąc lewatywę, żeby się "oczyścić".Albo dietę tuńczykową. Inni jeszcze radzą wsuwać robił sobie kiedyś miesiąc diety warzywnej, która miała mu oczyścić organizm. Zrobił się od tego taki smutny Gdzieś słyszałem, że cholernie trudno kupić "prawdziwą prawdziwą prawdziwą" oliwę z oliwek. Nawet te bardzo drogie są jak jest zz olejem lnianym? 31 Odpowiedź przez busiu 2013-07-13 14:07:30 busiu 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-09-06 Posty: 2,015 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek Już jestem! Oliwę nadal piję. Czy efekty są? Ciężko powiedzieć. Na pewno zniknęły moje problemy z trawieniem- to zdecydowanie mogę przypisać oliwie, bo dieta moja się nie zmieniła. Mam trochę mniej przesuszoną skórę, trochę mniej wyprysków, trochę ładniejsze włosy. Badań żadnych nie robię, więc nie potrafię stwierdzić, czy w środku zaszły jakieś konkretne chodzi o rodzaj oliwy - cały czas szukam. Generalnie kieruję się przede wszystkim tym, żeby była z pierwszego tłoczenia, na zimno, czyli extra vergine. Ale nie dajcie się oszukać- to że jest napis "extra vergine" jeszcze nie oznacza, że jest to zgodne z prawdą. Podobno wiele firm "oszukuje" na oliwie. Porządna oliwa MUSI mieć oznaczenie kwasowości- extra vergine to poniżej 0,8%, a te z wyższej półki mają mniej niż 0,3%. W taki dzień jak ten Marco Polo wyruszył do są Twoje plany na dzisiaj? 32 Odpowiedź przez Metyl 2013-07-13 14:19:04 Metyl Net-facet Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-04-28 Posty: 7,810 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek Więc jaką Ty stosujesz? Podanie marki na forum raczej nie powinno stanowić problemu. Zwłaszcza że oliwa to produkt nie taki stosunkowo tani i jeśli miałbym zrobić sobie choćby miesięczną kurację to wolałbym nie wywalać kasy w błoto. *** Ojciec jest dla ciebie uosobieniem Boga. A jeśli nie znasz swojego ojca, jeśli twój ojciec dał nogę albo nigdy nie ma go w domu, to jakie jest twoje wyobrażenie o Bogu? *** You never know how strong you are until being strong is the only choice You have. *** 33 Odpowiedź przez Metyl 2013-07-16 17:23:32 Metyl Net-facet Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-04-28 Posty: 7,810 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek busiu, jaką oliwę stosujesz? *** Ojciec jest dla ciebie uosobieniem Boga. A jeśli nie znasz swojego ojca, jeśli twój ojciec dał nogę albo nigdy nie ma go w domu, to jakie jest twoje wyobrażenie o Bogu? *** You never know how strong you are until being strong is the only choice You have. *** 34 Odpowiedź przez fedusia 2013-07-18 09:44:39 fedusia Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-05-10 Posty: 5 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwekA może zamiast oliwy z oliwek to olej rzepakowy na zimno tłoczony? Oj oszustw na oliwie i olejach jest cała masa. Wystarczy w sieci trochę poszukać. 35 Odpowiedź przez tartinka 2013-08-03 14:24:42 tartinka Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-19 Posty: 606 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwekNo tak, z tą oliwą bywa różnie. a jak już się uda kupić dobrą to na pewno nie tanio. Lepiej już faktycznie użyć czegoś pewnego, jak olej rzepakowy - pod względem składu tłuszczowego jest korzystniejszy dla zdrowia niż oliwa z oliwek, zawiera też więcej witamin i kwasów omega-3 36 Odpowiedź przez kolorowomi 2013-09-26 18:45:54 kolorowomi Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-09-22 Posty: 59 Wiek: odpowiedni Odp: Zaskakująca oliwa z oliwekZa duzo reklam ludzie ogladacie. Olej ma byc tloczony na zimno i wazny jest stosunek 3 do 6. 37 Odpowiedź przez emma123 2013-09-27 11:41:39 emma123 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-06-19 Posty: 1 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek horm napisał/a:Tłuszcz kokosowy, palmowy, a już tym bardziej smalec (sic!) są pełne nasyconych kwasów tłuszczowych, które wywołują miażdżycę i choroby serca. Dietetycy nawołują do tego by zastępować tłuszcze nasycone, nienasyconymi, a tych należy szukać w takich tłuszczach jak np. olej rzepakowy czy oliwa z oliwek. Pod względem składu tłuszczowego najkorzystniej wypada olej rzepakowy, jego proporcje są zbliżone do tych, które określane są jako prawda, - mimo wielkiej popularności oliwy i jej niezaprzeczalnych zalet dla nas, ludzi z Europy Środkowej o wiele zdrowszy jest olej rzepakowy, właśnie ze względu na te proporcje. 38 Odpowiedź przez tartinka 2013-10-01 12:59:58 tartinka Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-19 Posty: 606 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek emma123 napisał/a:horm napisał/a:Tłuszcz kokosowy, palmowy, a już tym bardziej smalec (sic!) są pełne nasyconych kwasów tłuszczowych, które wywołują miażdżycę i choroby serca. Dietetycy nawołują do tego by zastępować tłuszcze nasycone, nienasyconymi, a tych należy szukać w takich tłuszczach jak np. olej rzepakowy czy oliwa z oliwek. Pod względem składu tłuszczowego najkorzystniej wypada olej rzepakowy, jego proporcje są zbliżone do tych, które określane są jako prawda, - mimo wielkiej popularności oliwy i jej niezaprzeczalnych zalet dla nas, ludzi z Europy Środkowej o wiele zdrowszy jest olej rzepakowy, właśnie ze względu na te z oliwek niewątpliwie też ma swoje zalety, ale faktem jest, że jeśli chodzi o zawartość kwasów omega-3 to nawet nie umywa się do oleju rzepakowego... 39 Odpowiedź przez Natalija 2015-06-03 09:32:49 Natalija Zbanowany Nieaktywny Zawód: stomatolog Zarejestrowany: 2015-06-03 Posty: 8 Wiek: 34 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek ja od paru lat korzystam z oliwy Frantoi Cutrera. dodaje ją do sałatek min. 2 razy w tygodniu. poprawiły się moje wyniki cholesterolu a i sałatki lepiej smakują. dobra oliwa jest o wiele lepsza od oleju i zdrowsza. kwestia jaką się kupuje. ja wolę wydać troszkę więcej niż na olej a jeść Natalia. 40 Odpowiedź przez Martainn 2015-06-03 10:43:29 Martainn Net-facet Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-08-05 Posty: 9,913 Wiek: 30 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwekMimo, że to reklama to się zgadzam. Jeśli już kupować oliwę to z certyfikatami DOP i innymi dla produktów regionalnych. Reszta oliw to w zasadzie to samo, czy kosztuje 10 zł czy 40 zł. Pokazywali kiedyś taki program na Planete, jak to produkują takie oliwy:) 41 Odpowiedź przez ryba81 2015-06-03 13:57:35 ryba81 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-11-04 Posty: 1,844 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek Oprócz spożywania oliwy z oliwek można ja również wykorzystać jako naturalne maseczki czy pilingi do twarzy i ciała . Omijamy przy tym dodatkową chemie, barwniki które są w gotowych kuracja przeciwzmarszczkowa: oliwę z oliwek możemy zmieszać z witaminą E w płynie (dostępna w małych buteleczkach w aptece). Nakładamy na całą twarz i oliwę z oliwek połączoną z ziarnami zbórz możemy także zastosować jako naturalny peeling do twarzy i całego maseczka ściągająca: mieszamy surowe jajko z oliwa z oliwek i dodajemy łyżeczkę mleka lub oliwa z oliwek w połączeniu z miodem może odżywić naszą cerę, jeśli ma skłonność do pękania i pierzchnięcia. To samo dotyczy oliwkowych mikstur jest dużo w internecie. Ja korzystam zamiennie (oliwa z oliwek lub olej z orzecha włoskiego - tłoczony na zimno )Każdy z nich ma inne właściwości a jak kojąco działa na skore, włosy , paznokcie . 42 Odpowiedź przez Metyl 2015-06-03 15:19:28 Metyl Net-facet Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-04-28 Posty: 7,810 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek Czyli jakie np? Można tu na forum chyba wpisać nazwy czy tam w jakiej sieci sklepów są dostępne, no nie? *** Ojciec jest dla ciebie uosobieniem Boga. A jeśli nie znasz swojego ojca, jeśli twój ojciec dał nogę albo nigdy nie ma go w domu, to jakie jest twoje wyobrażenie o Bogu? *** You never know how strong you are until being strong is the only choice You have. *** 43 Odpowiedź przez Martainn 2015-06-03 16:31:02 Martainn Net-facet Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-08-05 Posty: 9,913 Wiek: 30 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwekJa używam np. Sitia, Crete firmy Gaea. Cena gdzieś w okolicach 40 zł za 0,5l. Generalnie wszystkie z tymi certyfikatami będą dobre, bo kary za fałszowanie takiej oliwy są bardzo wysokie, dlatego nie opłaca się jej fałszować. A kupuję ją w Piotrze i Pawle. W innych sklepach nie widziałem. 44 Odpowiedź przez lemoni 2015-08-20 19:47:05 lemoni Powoli się zadomawiam Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-07-08 Posty: 51 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwekOliwa super działa. Ja i moja rodzina stosujemy dietę śródziemnomorską i są efekty. Mąż dość fajnie obniżył cholesterol i zmniejszył dawkę leków na nadciśnienie. Ale właściwie całkiem zrezygnowaliśmy z masła. Rano - pieczywo polane faktycznie trzeba mieć sprawdzonego dostawcę, który ma dobry certyfikowany produkt. Sfałszowanej oliwy (olej z silnym aromatem oliwy, barwnikiem i niewielką ilością prawdziwej oliwy) jest dużo na rynku a przodują w tym sieciówki i supermarkety. Niestety. Ja kupuję sprowadzoną bezpośrednio z Hiszpanii lub Grecji, no i z certyfikatami, tłoczoną i przechowywaną w odpowiednich warunkach:) 45 Odpowiedź przez julikju 2015-09-03 12:08:55 julikju Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-08-26 Posty: 7 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwekNiedawno zakupiłam oliwę extra virgin Frantoi Cutera, podobno jedna z najlepszych na świecie (tak przynajmniej piszą w necie..). Mimo że do najtańszych nie należy, warto kupić. Wspaniały smak i aromat. 46 Odpowiedź przez 2015-09-11 15:34:15 Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-09-04 Posty: 7 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwekUżywam oliwy frantoi cutrera też już od dobrych paru lat i szczerze mówiąc to nie wyobrażam sobie by zrobić teraz sałatkę z jakąś inną albo z olejem! Fuj. 47 Odpowiedź przez grinta 2015-09-11 15:50:09 grinta Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-08-20 Posty: 782 Wiek: 47 Odp: Zaskakująca oliwa z oliwek busiu napisał/a:Tak więc sama wzięłam się za siebie i piję już drugi dzień oliwę. Jest przeohydna, ale może się opłaci! Ohydna jest ta z supermarketu, natomiast taka "prawdziwa" jest przesmaczna!!! i nie ma nic wspolnego ze smakiem oliwy za 30 zl. "For the wrong person you have never worth but for the right person you mean everything" Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź Kup teraz na Allegro.pl za 10,50 zł - Oliwa extra virgin z cytryną SPRAYu 50ml (11529729170). Allegro.pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Allegro Protect! Wzdęcia, nudności, ból - to objawy, które mogą świadczyć o kamieniach żółciowych. Czy można je usunąć tylko operacyjnie? Istnieją domowe sposoby, które pomogą je wydalić i zapobiec powstawaniu nowych. 1. Jak powstają kamienie żółciowe? Żółć magazynowana w pęcherzyku żółciowym jest niezbędna do trawienia tłuszczy. Zdarzyć się może i tak, że kryształki cholesterolu i soli żółciowych tworzą kamienie żółciowe. Mogą być drobne jak ziarenka piasku, znacznie większe jak orzechy, a nawet wielkości piłki golfowej. Zobacz film: "Polacy żyją aż 7 lat krócej niż Szwedzi" Powodów powstawania kamieni jest wiele. Wpływ ma zbyt wysoki poziom cholesterolu, złe nawyki żywieniowe albo predyspozycje genetyczne. Przyczyną może być także otyłość. Kamienie żółciowe dają wiele nieprzyjemnych dolegliwości. Rozregulowują pracę woreczka żółciowego. Chory odczuwa nudności, wzdęcia, ból pod prawym żebrem. Gdy kamień zablokuje odpływ żółci, dochodzi do kolki. Pacjent odczuwa wtedy silne bóle z prawej strony nadbrzusza, które promieniują do pleców. Ma gorączkę i wymioty. Kamica żółciowa to poważna choroba. Ale istnieją naturalne sposoby, które mogą rozpuścić i pomóc wydalić kamienie, a przy tym złagodzić nieprzyjemne dolegliwości. Nie powinniśmy jednak zapominać, że przepisy zaczerpnięte z medycyny ludowej to nie panaceum. Gdy dolegliwości się utrzymują, wizyta lekarska jest konieczna. 2. Ocet jabłkowy na ratunek Jabłka zawierają kwas jabłkowy i limonoidy, czyli związki fitochemiczne, znane z właściwości przeciwutleniających i leczniczych. Kwas jabłkowy może pomóc w rozkruszeniu niewielkich kamieni żółciowych. Istotne jest również to, że ocet z tych owoców obniża cholesterol, a to jedna z przyczyn formowania się kamieni żółciowych. By przygotować zdrowotną miksturę, należy wycisnąć sok z 3-4 jabłek i dodać do niego łyżkę octu jabłkowego. Płyn należy przyjmować kilka razy dziennie przez ok. 10 dni. Niektórzy nie rozcieńczają octu jabłkowego sokiem z jabłek. Ojcowie bonifratrzy, zakonnicy specjalizujący się w ziołolecznictwie, polecają picie łyżki octu jabłkowego 5-6 razy dziennie przez około 10 dni. 3. Gruszka z miodem Nie tylko jabłko, ale i gruszka, dzięki pektynom i błonnikowi, zmniejsza kamienie i obniża cholesterol. Z owoców można przygotować napój rozpuszczający złogi. Potrzebujemy 4 gruszki, kilka szklanek przegotowanej wody i łyżkę miodu dla smaku. Gruszki miksujemy, dodajemy wodę, a następnie miód. Płyn należy dokładnie wymieszać. Miksturę należy przyjmować kilka razy dziennie, co najmniej 4 razy w tygodniu. 4. Mięta na trawienie Mięta wspomaga pracę układu pokarmowego i poprawia trawienie. Reguluje przepływ żółci i chroni przed tworzeniem się kamieni. Ponadto łagodzi nieprzyjemne objawy ze strony woreczka żółciowego. Przepis na miętowe "lekarstwo" jest banalnie prosty. Do garnka wrzucamy garść świeżych liści mięty i wlewamy pół litra wody. Gotujemy przez ok. 10 minut. Następnie płyn przecedzamy. Pijemy go trzy razy dziennie przez kilka dni. 5. Cytryna z oliwą Jak rozpuścić złogi zalegające w pęcherzyku żółciowym? Dwie łyżki soku z cytryny mieszamy z łyżką oliwy z oliwek. Miksturę spożywamy 40 dni. Następnie robimy przerwę, a po kilku tygodniach powtarzamy kurację. Niektórzy mieszają tylko sok z cytryny z wodą, rezygnują z oliwy. Według amerykańskich naukowców, codzienne wypijanie 120 ml soku wyciśniętego z cytryny wymieszanego z 2 litrami wody, zmniejsza ryzyko tworzenia się kamieni. Cytryna świetnie usuwa z organizmu wszelkie osady, które mogą tworzyć złogi. Ponadto kwas cytrynowy ułatwia trawienie i rozpuszczanie kamieni żółciowych. Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy
Miód z cytryną i pigwą Olini. ★ ★ ★ ★ ★ 0.0 (0 opinii) Kremowy, łatwo się rozsmarowuje. Jedz, gdy dopadło Cię przeziębienie lub na lepsze trawienie. Prawdziwy, czysty, świeży i z dużą ilością enzymów. 54,90 zł. Masa netto: 200 g. Słoiczek wyrzuć do kontenera na szkło - nie musisz go myć ani usuwać z niego etykiety.
Mnóstwo osób boryka się z przewlekłym zmęczeniem w ciągu dnia. Wynika to z ciągłego życia na wysokich obrotach, braku zdrowej aktywności fizycznej i prowadzenia złej diety, co sprawia, że czujemy się wypompowani i pozbawieni energii do życia. Dzieje się tak nawet wtedy, kiedy regularnie i dobrze dlatego postanowiliśmy polecić Wam jedną z najbardziej skutecznych i naturalnych kombinacji dwóch składników, które wspólnie doskonale oczyszczają organizm z toksyn a jednocześnie zwiększają poziom energii. Po spożyciu tego fantastycznego napoju będziesz czuł się wypoczęty i nabierzesz sił na cały to jeszcze nie wszystko. Przepis ten jest bardzo prosty, bo do jego przygotowania wystarczą tak naprawdę dwa składniki – cytryna i oliwa z oliwek. Istotnym wydaje się fakt, że oba te produkty już od setek lat są stosowane przy leczeniu licznych problemów z oliwekOliwa z oliwek często określana jest jako płynne złoto. Ma to swoje korzenie w starożytnym Rzymie i Grecji. Oliwa jest bogata w zdrowe kwasy tłuszczowe, które obniżają poziom cholesterolu we krwi i eliminują toksyny z medycyny uważają, że oliwa z oliwek to jeden z najzdrowszych produktów, który winien być stosowany w codziennej diecie. Najlepsza jest ta, która podczas produkcji nie ulega znacznemu przetworzeniu. Poznamy to po napisie „Extra Virgin” na butelce. Taka oliwa bogata jest we wszelkie niezbędne do zdrowego funkcjonowania witaminy oraz jest kolejnym produktem bogatym w witaminy, substancje odżywcze i przeciwutleniacze. Ten cytrusowy owoc posiada również naturalną witaminę C, potas, fosfor, witaminę B, białka i węglowodany. Nie sposób oczywiście zapomnieć także o dużej zawartości flawonoidów, które wykazują silne właściwości cytryny z oliwą z oliwek pomoże zapobiec i wyleczyć liczne choroby. Oto kilka przykładów:Poprawa kondycji wątroby oraz pęcherzyka żółciowego Mieszanka ta doskonale wpływa na zdrowy pęcherz. Poprawia też funkcję pęcherzyka żółciowego. Oczyszcza bowiem organizm z gromadzących się kondycji serca i układu krwionośnego Oliwa z oliwek bogata jest w kwasy tłuszczowe, które zapewniają sercu dobrą kondycję. Ponadto obserwuje się także regulacje i lepszy przepływ krwi u osób, które regularnie stosują oliwę w swojej diecie. Kwasy, które się w niej znajdują doskonale radzą sobie z wysokim cholesterolem LDL. Jest to również skarbnica witamin i substancji działających zaparćPołączenie oliwy z oliwek i cytryny pobudza błonę śluzową przewodu pokarmowego, poprawia funkcję pęcherza moczowego i woreczka żółciowego. W miksturze zawiera się mnóstwo przeciwutleniaczy eliminujących toksyny z układu trawiennego, dzięki czemu szybko można pozbyć się nawracających zapalenia stawów i bóli reumatycznych Łyżeczka mieszanki oliwy z oliwek i cytryny przyjmowana rankiem, na pusty żołądek pozwoli zmniejszyć ból spowodowany przez artretyzm oraz nasz artykuł okazał się pomocny nie zapomnij podzielić się nim ze swoją rodziną i przyjaciółmi. Na pewno będą Ci wdzięczni.Kamienie nerkowe potrafią przysporzyć niebywałego bólu i cierpienia. Jednak, aby temu zapobiegać, możemy każdego dnia przestrzegać prostych zasad żywieniowych i kilku nawyków, które pomogą uniknąć tworzenia się kamieni w nerkach. Picie dużych ilości czystej wody. Czysta, wolna od zanieczyszczeń woda jest znakomitym sposobemMam kamienie na pęcherzyku żółciowym, często mam ataki. Czy jest jakiś inny sposób pozbycia się ich poza operacją? Stosowanie naturalnych metod jest procesem długotrwałym (czasem około dwóch lat) i nie zawsze kończy się sukcesem czyli pozbyciem się kamieni, więc może trzeba zastanowić się nad propozycją lekarza? Złagodzenie objawów może przynieść stosowanie dość restrykcyjnej diety. Trzeba jeść takie pokarmy, które nie będą podrażniały pęcherzyka. Minimalizujemy więc spożywanie tłuszczów oraz białka zwierzęcego zwracając się ku oliwie z oliwek. Jedzmy więcej błonnika, który jest w warzywach i owocach. Odstawiamy mocną kawę i herbatę, o paleniu papierosów nie wspomnę. Do spożywanych potraw warto dodać takie przyprawy które pobudzą jego oczyszczanie jak na przykład kurkumę, która ma za zadanie chronienie pęcherzyka przed przyjmowaniem tłuszczów. Zrobienie naparu ze sproszkowanej kurkumy i pijcie dwóch do trzech filiżanek dziennie może przynieść ulgę (1/2 łyżeczki zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 5 min). Picie kilka razy dzienne soku (jedna łyżeczka) z mniszka lekarskiego także oczyszcza pęcherzyk. Z liści mniszka można zrobić napar i pić przed każdym posiłkiem. Podobnie działa picie wywaru z korzenia pietruszki. Przy ostrym ataku przykładamy gorący okład by złagodzić ból. Picie przed pierwszym posiłkiem przegotowanej dobrze ciepłej wody z cytryną (kilka kropli) może przyczynić się do złagodzenia objawów. Herbatki ziołowe i zioła takie jak: janowiec barwierski, skrzyp polny, Rdest ptasi mogą także wspomóc. Nadwaga ma bardzo istotny wpływ na stan pęcherzyka żółciowego, a więc dbajmy o utrzymanie wagi w jej rozsądnym wymiarze. Każdy stres jest przyczynkiem do powstawania uczucia dyskomfortu i bólu w pęcherzyku żółciowym. Unikajmy więc stresów, zmiennych stanów nastroju, złości, irytacji. Utrzymujmy myśli w spokojnym nastroju, otaczajmy się miłą atmosferą, bądźmy tolerancyjni i pogodni, a pomoże to na swobodnym przepływaniu żółci, co za tym idzie zmniejszy występowanie dolegliwości. Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza. Inne porady tego eksperta amsI5e.